先週の練習記録。10/4…ランオフ 10/5…ジョグ5km(605) 10/6…ランオフ 10/7…ガチ3km(334_342_342)+1km(339) 10/8…ランオフ 10/9…ランオフ 10/10…ランオフその他アップダウンジョグ含め合計14.1km。いつぞやのやる気は何処へ?? 後半は雨だったから仕方…
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