こんにちは☆僕の2018シーズンはとっくの昔に終わっていて（12月の加古川マラソン）、年明けから新シーズンに向けて頑張るべと思った矢先に脹脛の故障・ω・ﾁｰﾝそこからは自分にしては珍しく早めに整体に行って治療をし続け、その間㌔8、㌔7… と徐々に距離、ペ…

土曜日、宣言通り415ジョグ。コースはいつもと同じ、行って帰って3kmを4本。 いつもは入りの1kmがどうしても遅くなるんで意識してペース早目で。ドドンと結果！4:13_4:13_4:10 4:15_4:15_4:14 4:13_4:15_4:11 4:13_4:13_4:05 （4:12/㌔）何とか溢れる事なく…

今日は久しぶりに姫路方面へ営業。 姫路駅前のロータリーの変わり具合に焦りつつ、何とか到着。 お久し振りーの焼き飯セット(*´ω｀*) まくりくさんオススメのオムライスが気になりつつ、いつもと同じモノを頼んでしまう。。。 それにしても相変わらず美味い…

週末の本入会に向けて3km体験入会。 6:36_5:46_5:05_4:36_4:27_4:17_5:12_6:16計8km（5:17/㌔） うん、ジョグでは無い。 でも違和感も出ず気持ち良く走れたから良し。さあ、週末は本入会だ！！

昨日レースを走られた皆様、お疲れ様でした！ それにしても週末雨っての多いですね・ω・ｱﾒﾊｲﾔﾀﾞさて、皆さんが激走されてる中、自分はと言うと土曜に自由にさせてもらったんで日曜は子守り。 なので最近我が家でブームの図書館に行ってまいりました。 「何か…

2018シーズンは年末の加古川で終了したので実はだいぶ前からシーズンオフw脹脛の故障もだいぶ癒えてきたので再びモチベーションも上がってきました↑↑そんな訳で2018シーズンを振り返ってみよう！☆☆☆5月…奥びわ湖健康マラソン（15km） 1シーズンを4月〜3月と…

こんばんわ。 ここ最近のPB祭りの裏側で、ボチボチと練習再開しております。とは言え再発が怖いんで今週は㌔8ジョグ。 明日からは㌔7ジョグと1週間ごとにペースを上げて、狙うのは4月中旬の交野マラソン10kmでの40分切りからの奥びわ湖15kmでの60分切り。 Bi…