310カット狙いましたが激沈・ω・ﾁｰﾝ PBにも5秒足らず。PB逃したのはまあいいけれど、310カット出来なかったのは悔しさ半分、現状こんなもんかなとサッパリしてるのも半分。 30km過ぎまではほぼプラン通りで充実感あったんですが、やっぱり12kmは長かったです…

木曜のお昼、某氏の影響で行ってきました。 から定ご飯大。 コスパ最強まいうーでした。 ☆☆☆ 明日の勝負服！！ ぐわあＴか迷ったんですけどね、僕の勝負パンツが短すぎて、その上からデカいぐわあＴを着るとちょっとキモい奴になるんで今回は激沈ノースリで…

昨日からカフェイン抜きしているんですけどね、今日お客さんの所へ行った時に「何飲む？」と聞かれいつもコーヒーを頂いてるんですけどあかんあかんと思い咄嗟に「ミルクティーで」と答えてしまいましたｗ 飲んでから気づいたよ・ω・ﾁｰﾝ ☆☆☆ さて、いよいよ…

約2年、ありがとうジャパンブースト！ The踵着地！！ これから宜しくスピードライバル！！ て事で話題の厚底じゃないけれど、こちらも評判が良いズームスピードライバルを購入しました。 現行の2つ前のモデルかな？ 別件で寄った鶴見のブロッサムで¥3,999！ …

金晩が忘年会で遅くなったので土曜は起きれず。 ランオフでもいいかと思ったけど、嫁さんの実家に行くついでに走った。2.01km（㌔606）速いペース以外でも載せますよw たった2kmでもしっかり加算。☆☆☆日曜は加古川前の最後のポイント練習ってことで15kmペー…

月曜は嫁さんと娘は実家晩ご飯なので寄り道。 いっつも大体同じメニュー。 月曜にしては珍しくダダ混み(ー_ー;) シメは梅田で高井田系。 太い麺、濃いースープうまうま。ご馳走様でした(*°∀°)=3

タイマンハーフ走をした日曜日。torisyun.hatenablog.com第1ラウンドは無事終了。さあここからは第2ラウンド開始！！って事でマシューさんお薦めのカレー屋さんへランチにGo！！向かったのは日本橋にある「シンズキッチン」。 うんうん、カレー大好きの美容…

土曜日は調整ジョグ11km（㌔610） 翌日に疲れを残さない程度に刺激入れで流しを4本。そして日曜日。 関西では奈良マラソンが盛り上がってる中、長居公園でマシューさんとタイマン練習会してきました！この練習会すごい楽しみだったんです。 にも関わらず出発…

マイコースの大阪城公園。 大阪マラソンの1ヶ月前くらいからどんどんランナーが増えてきます。 そして大阪マラソンが終わった途端ガランとなるw 毎日走ってるのもだいたい同じ顔ぶれ。 と言っても話したりはしないけどw そんな中、今日は平日ポイント練習。…

土曜はジョグで6.5km（㌔613） 金曜の30km走+夕方からのディズニーランド遊び疲れもあってか足が重く、この距離でもかなり苦しい。日曜は旅行疲れを取るため朝は走らず8時までぐっすり(-_-)zzz 晩ご飯を嫁さん実家で食べる予定だったので、夕方に娘を連れて…

今日は有給！！ 奇跡的に4時過ぎに起床ヮ(ﾟдﾟ)ォ! たけおきさんのブログにコメントしたらえらい早起きですねって。 多分ちょっと引かれたなw☆☆☆加古川前最後の30km。 440-440-430の設定で行った前回はまさかの腰痛で敢え無く激沈。 もう後が無いんで設定を上…

土曜が出勤日だったんで自分は3連休じゃ無いけど、世間一般はそうってことで。☆☆☆前記事で書いた通り金曜は30kmリベンジしたる！と意気込んだものの起きれず。 もう何もかもどーでも良くなって9時まで爆睡し、体も頭もスッキリしたらやっぱり走っとかな…と思…

昨日はつくば、大阪と東西の2大マラソン開催とあってブログ村マラソンカテは速報祭りでしたねー。そんな訳で僕も大阪マラソンの応援に行ってきましたよ。 "僕"と語尾に"よ"を付けるとたけおきさん風ですねw スタート前の大阪城の雰囲気を味わいながのゆっく…

最近朝が起きれない。 ポイント練習の日は5時にアラームをセットしてるけど、全然起きれず。 昨日も30ｋｍ走リベンジに前日夜までは燃えてたけど、朝が来ると、 こんな辛い目してまで練習する意味ある？ 何の為？ 記録更新？ほな一生続けるんか？ そもそも趣…

娘（保育園）のクラスで一人、インフルエンザが発症したらしい。そして今朝、登園前に検温すると38℃。 いつもと変わらず元気なんですけどね。お昼に検査した結果は陰性。 でも検査で検出されるの時間かかるからねー。そういえば年明けに娘から伝染った時は検…

昨日は神戸マラソン他、沢山の大会が開催されたようでブログ村も速報ラッシュでしたね。いよいよシーズンインした感じ。 さあ今週末は大阪マラソンだ！！ 外れたから走らんけど！☆☆☆土曜は隔週で頑張る30km走。 設定は前回（450-450-430）から少し上げて440-…

今日は週1お迎えの日。保育園出て豚まん屋さん寄って食べて家帰ってまでは良かったんですが、夜ご飯食べる時に娘（もうすぐ3歳）とバトル。どうでもええ話なんで詳細は省きますが、まあ疲れた(+o+)食後嫁さんが帰って来た時には終戦してましたが、嫁さんとち…

土曜は休みだけど現場にちょっと顔を出さないといけず、すぐに終われる12kmペーラン。 設定は前回（㌔412）から3秒上げて㌔409で。早速結果ドン。4:15_4:11_4:13_4:08_4:06 4:09_4:05_4:06_4:07_4:05 4:04_4:00 （㌔407）最初の1kmは体感よりもだいぶ遅く、2…

走ってないけどねw それにしても今年の土山マラソンはえらい盛り上がりでしたねー。 知ってるランナーさんも沢山走ってました。僕も一昨年までは3年連続でフルを走りました。初サブ3.5 も土山だし、一昨年の故障明け初戦でなんとかサブ4したのもいい思い出。…

もす！姫路城マラソン、追加抽選無いって知ってた？ 定員分入金があったとかで追加抽選はされへんみたい！全員入金ってほんま！？ 京都と迷って入金せんかった人とかおるんとちゃうの？？おかげで年明けレース、まだ何も決まらんで(T_T)そんなとりしゅんです…

大阪マラソン…(´・ω・`)ﾁｰﾝ 加古川マラソン…（ ・∀・）ﾖｼｯ 姫路城マラソン…(´・ω・`)ﾁｰﾝ 篠山マラソン…（ ・∀・）ﾖｼｯ⇒(´・ω・`)ﾁｰﾝ ひな祭りやった… 泉州国際マラソン…(´・ω・`)ﾁｰﾝ 抽選レース3連敗。 姫路の追加抽選はまだ！？ 待ってるからね！！

鼻息w

土曜は嫌な30km走w でも珍しくスッと起きれました。カステラ3切れ食べて出発。設定は前回より上げて20kmまでは450、以降は430で。 結果ドーン。〜10km 4:50_4:49_4:47_4:47_4:47 4:45_4:49_4:46_4:49_4:4911km〜20km 4:48_4:48_4:50_4:47_4:48 4:48_4:46_4:4…

今日は30km走しましたが、最後に激ﾁｰﾝ・ω・ 激沈で終わるとその後もしんどいですね〜(+o+)内容はまた後日。☆☆☆体調を大きく崩すこと無く久し振りに走り込めた10月の走行距離は230km。200km超えなんて何ヶ月振りだろう？？思えば5月の奥びわ湖で故障して以降…

入金前に気付いて良かった。 流石にじいばあも来るような日にマラソン行かせてくれとは言えん・ω・ﾁｰﾝ 年明け浪人予備軍に戻りました。 泉州マラソンの抽選次第では完全な浪人っす(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

土曜は午前中出勤の為、サクッと終われる12kmペーラン。前回（11kmしか走ってないけど）㌔415をクリアしたから今回は3秒上げて、設定は㌔412。 結果ドーン。 4:11_4:10_4:09_4:09_4:09 4:10_4:12_4:12_4:14_4:12 4:11_4:16 （㌔4:11）11km目を終えてラスト1k…

最近は月間じゃなくて週間の距離を意識して取り組んでいます。 目標は週50km以上。 村のヘンタツワモノ達と比べると結構緩い目標ですねw☆☆☆9/30〜10/6⇒53.35km ペース走10km（㌔421）、20分間走（㌔407）10/7〜10/13⇒58.08km 30km走（㌔500）、ペース走11km…

珍しく東京出張だったので、疲れてたけど折角だから聖地に行ってきました。朝6時前に宿を出発。 宿からポクポク行くこと15分で到着。 こんなんだったらどうしようって思ったけど、朝早くだから車も人も少なく気持ち良く走れました。てゆーか上の写真エグくな…

土曜は予定通り、嫌な嫌な30km。嫌やったらやらへんかったらええやん！！ って話だけど、ね（笑）起きる時も（何でたまの休みに睡眠時間削ってまで嫌な30kmやるんやろか…） って思ってるのは自分だけじゃ無いはず！！ まあ、そんなこんなでスタート。設定は2…

46:51（㌔415） ん？ 何か時間がおかしい？ と思ったら11kmだったヽ(･ω･)/ｽﾞｺｰ ラップ（設定415）4:18_4:16_4:13_4:17_4:14 4:13_4:13_4:20_4:15_4:17 4:11 夜ランで手元が見えないから2km以降は体感任せ。 ラストは頑張った（のに勘違い…） 体調がもひとつ…