2018-11-12から1日間の記事一覧
土曜は休みだけど現場にちょっと顔を出さないといけず、すぐに終われる12kmペーラン。 設定は前回(㌔412)から3秒上げて㌔409で。早速結果ドン。4:15_4:11_4:13_4:08_4:06 4:09_4:05_4:06_4:07_4:05 4:04_4:00 (㌔407)最初の1kmは体感よりもだいぶ遅く、2…
土曜は休みだけど現場にちょっと顔を出さないといけず、すぐに終われる12kmペーラン。 設定は前回(㌔412)から3秒上げて㌔409で。早速結果ドン。4:15_4:11_4:13_4:08_4:06 4:09_4:05_4:06_4:07_4:05 4:04_4:00 (㌔407)最初の1kmは体感よりもだいぶ遅く、2…