週ごとの練習量とポイント練習

最近は月間じゃなくて週間の距離を意識して取り組んでいます。
目標は週50km以上。
村のヘンタツワモノ達と比べると結構緩い目標ですねw

☆☆☆

9/30〜10/6⇒53.35km
ペース走10km（㌔421）、20分間走（㌔407）

10/7〜10/13⇒58.08km
30km走（㌔500）、ペース走11km（㌔415）

10/14〜10/20⇒62.24km
20 分間走（㌔400）、30km走（㌔449）

10/21〜10/27⇒51.44km
ペース走12km（㌔411）

ここまで順調に50kmをクリア。
この調子で上げていきたいと思います( ﾟдﾟ )ｸﾜｯ!!