2019-10-30から1日間の記事一覧
7月に故障他諸々発生して以来、30kmどころか20kmも走ってねー!! と流石に焦りが出てきたので週末は20km走してきました。ペースは今の自分にはちょっとキツイかもな㌔5設定。 1〜5km 5:13_5:07_5:07_5:20_5:176〜10km 4:58_4:55_4:51_4:49_4:5711〜15km 4:5…
7月に故障他諸々発生して以来、30kmどころか20kmも走ってねー!! と流石に焦りが出てきたので週末は20km走してきました。ペースは今の自分にはちょっとキツイかもな㌔5設定。 1〜5km 5:13_5:07_5:07_5:20_5:176〜10km 4:58_4:55_4:51_4:49_4:5711〜15km 4:5…