2019-11-01から1日間の記事一覧
10月は92.4kmでした。 うーむ、またも100kmの壁。でも後半は平日も1回程度ですが練習出来たので、走るペースは上がってきました。昨日も夜に5kmのペーラン。4:03_4:08_4:12_4:02_4:14(㌔408)1週間前が㌔416だったのでまあ順調かなと。 これからは平日も1〜…
10月は92.4kmでした。 うーむ、またも100kmの壁。でも後半は平日も1回程度ですが練習出来たので、走るペースは上がってきました。昨日も夜に5kmのペーラン。4:03_4:08_4:12_4:02_4:14(㌔408)1週間前が㌔416だったのでまあ順調かなと。 これからは平日も1〜…