2020-01-20から1日間の記事一覧
土曜は恒例の1000×5のインターバル。 設定は㌔349、レストは400mを㌔6で。 348(225) 348(225) 347(224) 348(223) 345(225) 前回はラストで1秒溢れたので、最後まで気を抜かず何とかクリアε-(´∀`*)ホッ☆☆☆日曜はのんびりジョグ。 ㌔6後半から入り、…
土曜は恒例の1000×5のインターバル。 設定は㌔349、レストは400mを㌔6で。 348(225) 348(225) 347(224) 348(223) 345(225) 前回はラストで1秒溢れたので、最後まで気を抜かず何とかクリアε-(´∀`*)ホッ☆☆☆日曜はのんびりジョグ。 ㌔6後半から入り、…