週末の練習

土曜は恒例の1000×5のインターバル。
設定は㌔349、レストは400mを㌔6で。

348（225）
348（225）
347（224）
348（223）
345（225）

前回はラストで1秒溢れたので、最後まで気を抜かず何とかクリアε-(´∀｀*)ﾎｯ

☆☆☆

日曜はのんびりジョグ。
㌔6後半から入り、体が暖まって動くのに任せて決して意識してペースを上げず11km。
トータルでEペース（㌔530）位で落ち着きました。
こんな練習が1番気持ち良いですね(^o^)

☆☆☆

高槻ハーフのPB祭りに刺激を受けつつ、自分はこんなちんたらした練習で前に進んでるのか！？と焦りも少々。
焦っても仕方無いんですけどね(^_^;)

今週は木曜が雨予報なので、練習メニューを前倒しして明日に週中ポイント練の閾値走。

取り敢えず今出来る事をやろう！