今週の閾値走

ここ最近の平日は月火がランオフで水木で練習（水曜はポイント練）のルーティンでしたが、今週は早くから今日（木曜）が雨予報だったので1日前倒しで実行。

なので火曜に閾値走。
設定は引き続き㌔409で。

403_407_404_406_405

やっぱり流しを入れると体が動く気がする。
相変わらず真っ暗な中で土の上流しをするのは恐ろしいけどw
この設定なら多少余裕を持てる位には戻ってきましたε-(´∀｀*)ﾎｯ

☆☆☆

週末ポイント練は土曜だけど、日曜（ジョグの日）が雨か雪予報なので、またまた前倒しで明日起きれたらセンバル予定。

何か分からんけど最近はやる気が漲ってきた！
いつまで続くかは知らんけどw