2020-01-23から1日間の記事一覧
ここ最近の平日は月火がランオフで水木で練習(水曜はポイント練)のルーティンでしたが、今週は早くから今日(木曜)が雨予報だったので1日前倒しで実行。なので火曜に閾値走。 設定は引き続き㌔409で。 403_407_404_406_405 やっぱり流しを入れると体が動…
ここ最近の平日は月火がランオフで水木で練習(水曜はポイント練)のルーティンでしたが、今週は早くから今日(木曜)が雨予報だったので1日前倒しで実行。なので火曜に閾値走。 設定は引き続き㌔409で。 403_407_404_406_405 やっぱり流しを入れると体が動…