朝練出来るかも、と思ったけどその為には4時半起きが必須の為、結局今週もお昼休憩を利用した隙間練でした・ω・ 火曜は恒例となったトラックターミナルでのBU走。 設定は3km✕3+1km(500_445_430_415)で。 1段目(500)…525_453_450 2段目(445)…444_439_4…
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