久々ポイント練習

今日から友人家族と1泊でキャンプ旅行！！
の予定が昨夜から娘発熱の為に不参加・ω・ﾁｰﾝ

ああ、子どもあるある…
幸い本人は食欲もりもり元気いっぱいです(^o^;　　

☆☆☆
　
という事で予定も変わったのでひさーしぶりにポイント練習してきましたYo！
3kmアップの後、5km走スタート！

4:09_4:12_4:09

5kmもたんかった・ω・ﾁｰﾝ

あわよくば㌔4で、なーんて思ってたけど話にもならんかったっす。
2年前は3km11分切れてた事を思うとエラい劣化ぶり(´・ω:;.:...
その後のダウンジョグ2kmもジョグとウォークを繰り返し、何とか家まで辿り着けた次第(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ

うーん、かっとび伊吹完走出来たからいい気になってたけど、よー考えたらアレは半分以上は歩きやからね。

神戸マラソンまで2ヶ月半。
どこまで戻せるのか分からんけど、ボチボチやっていきます。