土日の練習

こんにちは☆

メルカリで気になるモノを見つけて、嫁さんに価格交渉をしてもらってました。

出品者から〇〇円ならいいですよと返事が来たものの、慣れてない事もあってすぐに

購入の旨の返事をしなかったらあっという間に他の人がその価格で購入していました・ω・ﾁｰﾝ

いや、すぐに購入しない自分が悪いんですけどね…

何かね、「価格交渉したんオレやん！？」「そこに乗っかるなよ！！」みたいなね。

厳密に言えば価格交渉したのは嫁さんだけどｗ

まあいい勉強になりました。

おかげで今日は仕事中もずっとモヤモヤｗ

☆☆☆

さてさて、週末の練習。

土曜は出勤日だったのでいつもの週末より早起きするつもりでしたが起きれず(+o+)

なので20ｋｍの予定からペース走っすよ。12ｋｍっすよ。に変更。

いつもと同じ大阪城公園の行って帰って3ｋｍの平坦コースで、㌔5を目標にスタート！

4:47_4:45_4:55

4:41_4:40_4:40

4:36_4:44_4:43

4:45_4:44_4:45

最初の1ｋｍ、まずまずのタイム。

設定より少し早いけど、無理な感じは無いのでそのままで走り、落ちすぎる事無く445前後で走り切れました。

この日は前腿の張りも出てこず、少しずつ筋力も戻りつつあるのを実感。

でも腰回りがだるくなってくるんで、体幹トレはした方がいいかも。

日曜はゆっくりジョグ。

15ｋｍ目標だったけど、この日も起きれず出走が遅くなったから11ｋｍで終了。

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土日合わせて25ｋｍ。

予定の30ｋｍには届かなかったけど、練習内容には満足。

で、今日の時点で108ｋｍ。

ちょっと150ｋｍは無理っぽいけど、130ｋｍには何とか乗せたいなーっと思います。