平日スピ練 失敗

ようやく平日も朝練出来るようになったんですが、６時でも真っ暗！
早くも朝練が嫌な季節がやってきましたね・ω・ﾁｰﾝ

☆☆☆

久し振りの平日スピ練。
取り敢えずインターバルでもするかー、と思ってたけど前日夜更かしのせいで起きれず断念。
（寝る時点でこうなる事は分かってたけとw）

自宅から大阪城グルッと1周して帰って約5km。
途中の1kmだけペースアップの何ちゃってスピ練で濁しときました。

1〜3kmはフォームを意識しながら徐々に上げていき、4km目手前から一気に加速！
㌔340位でいけたらまあまあかな(・∀・)

なーんて甘かった！
1kmって長い( ﾟ∀ﾟ)･∵. ｸﾞﾊｯ!!
もーしんどくてしんどくて、何回も指先のガーミンをちら見し、㌔355って見えた所で心折れて終了。

500m程度しか走れなかったっす・ω・ﾁｰﾝ
でも良く見ると止めた瞬間は㌔335やったんで見間違いでしたε-(´∀｀*)ﾎｯ

それにしても1kmをそこそこの速さで走るのはまだ無理ゲーみたい。
なんで当分は短い距離（500mくらい？）から始めていこうと思います。