童心に帰って

今まで汚れるのが嫌なのと、じっとして遊ぶのが苦手（自分が）だったので敬遠してた砂遊び。
やりだすとめっちゃ楽しくて最近のブームです。

ちなみに砂場は先客が多く、超絶人見知りな娘のリクエスト（命令）で砂場からかけ離れた所で砂遊びが始まるw

分かりにくけど、右はお好み焼きw
サラ砂（サラ砂って全国で言うてんのかな？！）かけてソースにしたり、落ち葉を鰹節に見立てたり。
でかい山作ってトンネル掘ったりしてると、子どもの頃を思い出しますね〜。

☆☆☆

昨日は赤ちゃんの夜泣きに合わせて5時前起床。
寝不足はしんどいけど確実に起きれるw

オムツ換えて嫁さんにバトンパスしてからは2度寝の誘惑を振り切り久しぶりの大阪城へ
メニューは土曜にする予定も雨で流れた5km走をスライド。

約1ヶ月半振り、設定は取り敢えず前回と同じ㌔406でよーいドン！

401_406_406_408_407

後半2kmが溢れたものの、まずまず走れましたε-(´∀｀*)ﾎｯ
でも5km走の後のEペース5kmは張りを感じたので3kmダウンジョグに変更。

今は（と言うより当分は）無理する必要無いので、ぼちぼちやってこーと思います。