5670チャレンジ進捗状況

先週土曜までで33kmでした！

4/12（日）10kmBU走
走り出しから調子が悪く（ハンガーノック？？）3kmで断念。
アップダウン含めて計5km。

4/13（月）10kmBU走
珍しく夜ラン。
前日の失敗からスライド。

519_505_500
439_432_430
417_419_414
403

各段体感より10秒は遅い感じ。。。
アップダウン含めて計13km。

4/15（水）3kmペーラン

348_353_350

アップダウン含めて計8km。

4/16 （木）60分ジョグ
の予定がまたまた調子悪く30 分強でキブ。　
㌔630で5km。

☆☆☆

今週から交代で在宅勤務が始まったので、在宅の時は朝ランに時間の余裕が出来ました(^o^)

5670チャレンジに向け現在64km！　
さ、先は長い！