今月の目標、週50km以上走る事。 これをクリアすれば月200km以上。 マラカテだと月200なんてざらだけど、自分は体調崩す事が多々あってなかなかハードルが高いんですよね(･ัω･ั) ちなみに今週は現時点で30km強。 土曜が30kmジョグの予定だから問題なくクリア…

土曜は出勤日の為さくっと5km走。設定は㌔410。 長らく速いペースで走って無いので、自分の現状がどの辺りかを確かめる事が目的。〜結果〜 4:14_4:13_4:11_4:11_4:06 最初の1kmは遅れたけど、走ってると勝手にペースも上がるだろうと思い無理にペースアップ…

土曜はランオフしたんですけどね。そんな訳で日曜は1年振りくらいに生駒ボルダーを走ってきました。 起きるのは予定より1時間くらい遅れたけど、8時過ぎにふれあいセンターに到着。ここはキレイなトイレもあるし、お風呂も¥310で入れるので練習するにはほん…

こんにちは☆ メルカリで気になるモノを見つけて、嫁さんに価格交渉をしてもらってました。 出品者から〇〇円ならいいですよと返事が来たものの、慣れてない事もあってすぐに 購入の旨の返事をしなかったらあっという間に他の人がその価格で購入していました…

入金期日ギリギリに思い出しコンビニにダッシュ！！ 危なかったーーーーーーε-(´∀｀*)ﾎｯ 初めての加古川、初めての河川敷でのフル。 今年は関西の村人は勿論、関東からも遠征に来られる方もいるようで楽しみです。 加古川マラソンが勝負レースになるか姫路城…

こんにちわ☆ 最近は朝晩涼しかったのが、今朝はムワ～っと蒸し暑い(+_+) そう簡単に涼しくならんわなーっと思ったけど、今朝は大阪城でツクツクボウシが鳴いていました。 まだまだ暑いけど、夏の終わりは確実に近づいて来てますね。 ☆☆☆ 土曜日は久し振りに2…

ご無沙汰しております。 ブログ書くのも久し振りだけど、ランも久し振り。 7月の走行距離は㌔6分半～とゆっくりながらも、予定の70ｋｍを超える80ｋｍ走る事が出来ました。 ようし！この調子で8月は㌔5分半あたりをメインに150ｋｍ目指すか！！ と勢い込んだ…

こんにちは☆台風去ってちょっと涼しくなったかな！？ と思ったのも束の間、ムワ〜っとした暑さが戻ってきましたね。そらそうやわな、まだ七月やし。 ☆☆☆ さて、そんな台風が接近してきていた週末、大阪は長居で関西ブログ村の一大イベント『長居ぐるぐる』が…

お久し振りです。 大阪マラソン、追加抽選なんてのがあった事すら忘れていました。 まあ当たらんわなーって思いながらも、ちょっとドキドキでログイン。 うん。 そう簡単には当たりませんなー。 これで年内は加古川に決定。 （まだエントリーしてないけど）

こんにちは☆思ったように回復せず、モチベーションだだ下がり中です（笑）とは言え時々走ってるんですが、5kmまでなら違和感無く走れるようになりました。 でも8km走ったら張りが出たので暫くは5kmを上限に、一走一休で。 ペースは㌔6.5〜㌔7なんだけど、フ…

こんにちは☆ 奥びわ湖健康マラソンで左ふくらはぎを故障してから約1ヶ月、久し振りに土日続けて練習。 これまで故障から1週間後と、更に1週間後の計2回走ってみたけどどちらも3ｋｍ前後で違和感を感じて終了している。 だから土曜日は様子見で3ｋｍゆーっく…