週末の練習（5kmペーラン＆BU走）

土曜
週末恒例の5kmペーラン（設定㌔403）

404_401_401_402_401

1km目はペース摑めず若干溢れたものの、以降は速すぎず遅すぎずペースメイクε-(´∀｀*)ﾎｯ

日曜
3✕3＋1BU走（設定500_430_415_400）

1段目（㌔5）…503_451_443
2段目（㌔430）…431_429_425
3段目（㌔415）…413_415_413
ラスト（㌔4）…357

ほぼ設定通り。
㌔5スタートだとアップ無しでいけるのが時間の無い身にいいですね。

☆☆☆

不要不急の外出自粛は分かってるけど、4歳児と一日中家の中にいるのは正直しんどいっす。　

幸い自宅周辺には公園が幾つもあるので、土曜は人の少ない公園を探し散歩がてらプチお花見。

明日には緊急事態宣言が出されるみたいだけど、仕事は恐らく通常通り。

早くコロナ騒ぎが収まりますように。